Was man trinken sollte, um die Magenmotilität zu steigern

Was trinken, um die Magenmotilität zu steigern? 10-tägige Bestandsaufnahme beliebter gesunder Getränke im Internet

In letzter Zeit ist „unzureichende Magenmotilität“ zu einem der heiß diskutierten Gesundheitsthemen auf sozialen Plattformen geworden. Da sich das Lebenstempo beschleunigt, leiden immer mehr Menschen unter Problemen wie Blähungen und Verdauungsstörungen. In diesem Artikel werden die hitzigen Diskussionen im Internet der letzten 10 Tage zusammengefasst, um eine wissenschaftliche und effektive Getränkeliste für Sie zusammenzustellen, die Ihnen dabei hilft, Ihre Magenleistung ganz einfach zu verbessern!

1. Die Top 5 Magen-Powerdrinks werden im Internet heiß diskutiert

2. Wissenschaftliche Analyse: Warum sind diese Getränke wirksam?

1.Ingwergetränke: Das im Ingwer enthaltene Gingerol kann die Magen-Darm-Schleimhaut stimulieren und die Magenentleerung beschleunigen. Kürzlich berichtete „Health Times“, dass das tägliche Trinken von 10 Gramm in Wasser getränktem Ingwer die Häufigkeit der Magenmotilität um 40 % erhöhen kann.

2.Fermentierte Getränke: Die in Joghurt, Kombucha & Co. enthaltenen Milchsäurebakterien können das Gleichgewicht der Darmflora optimieren. Der Baidu-Index zeigt, dass das Suchvolumen nach „probiotischen Getränken“ in den letzten sieben Tagen im Vergleich zum Vormonat um 67 % gestiegen ist.

3.Saure Getränke: Eine angemessene Menge Apfelessig (nach dem Verdünnen trinken) kann die Aktivität der Verdauungsenzyme aktivieren. Wer jedoch zu viel Magensäure hat, sollte vorsichtig sein. Der medizinische Promi von Weibo, @nutritionist Gu Zhongyi, erinnerte ausdrücklich daran, dass die Menge 30 ml pro Tag nicht überschreiten sollte.

3. Empfohlener Trinkzeitplan

4. Besondere Erinnerung von Experten

1. Professor Zhang, Experte für Milz- und Magenerkrankungen an der China Academy of Chinese Medical Sciences, wies kürzlich in einer Live-Übertragung darauf hin: „Unzureichende Magenmotilität erfordert eine Differenzierung und Behandlung des Syndroms. Menschen mit feuchter und heißer Konstitution sollten mit warmen Stärkungsgetränken wie roten Datteln und Longan vorsichtig sein.“

2. „Sind Sie in diese Magen-Darm-Missverständnisse geraten?“ das kürzlich auf Zhihus Hotlist erschien. „Hervorhebung: Kaffee und kohlensäurehaltige Getränke verringern die Magenmotilität erheblich, und das Trinken von starkem Tee auf nüchternen Magen kann die Schädigung der Magenschleimhaut verschlimmern.

3. Douyins Experte für Gesundheitswissenschaften @ Hello Stomach schlug vor: Mischen Sie 200 ml warmes Wasser + 5 ml Olivenöl + etwas schwarzen Pfeffer als verdauungsfördernde Notfalllösung. Dieses Video hat über eine Million Likes erhalten.

5. Von Internetnutzern hoch bewertete Formel

Laut spontaner Abstimmung der Xiaohongshu-Benutzer sind die folgenden 3 Kombinationen am beliebtesten:

•goldene Kombination: 3 g Pu'er-Tee + 2 g Mandarinenschale + 3 getrocknete Weißdornscheiben (15 Minuten schmoren)

•Erfrischende Kombination: Frischer Ananassaft 100 ml + Sodawasser 50 ml + Minzblätter

•Warme Magenkombination: 5 g brauner Zucker + 10 Tropfen frischer Ingwersaft + 200 ml heiße Milch

Hinweis: Der statistische Zeitraum der Daten in diesem Artikel reicht vom 1. bis 10. November 2023. Die umfassenden Quellen umfassen öffentliche Daten von Weibo, Douyin, Xiaohongshu, Baidu Index und anderen Plattformen.