Welcher Tee hat eine abnehmende Wirkung?

Welcher Tee hat eine abnehmende Wirkung? Wir stellen Ihnen die 10 beliebtesten Teegetränke zum Abnehmen vor

In den letzten Jahren ist gesundes Abnehmen ein heißes Thema im Internet geworden, insbesondere die schlankmachende Wirkung natürlicher Teegetränke. In diesem Artikel werden die hitzigen Diskussionen im Internet der letzten 10 Tage zusammengefasst, um die Tees mit Abnehmeffekten und ihre wissenschaftliche Grundlage zu klären, und ein strukturierter Datenvergleich beigefügt.

1. Top 5 Abnehm-Tees, die im Internet heiß diskutiert werden

2. Wissenschaftliche Analyse der Prinzipien der Gewichtsabnahme

1.Oolong-Tee: Enthält Polyphenole und Oolong-Tee-Polysaccharide, die Lipase zum Abbau von Triglyceriden aktivieren können. Experimente zeigen, dass ein kontinuierlicher Verzehr über 6 Wochen das Körpergewicht und den Körperfettanteil senken kann.

2.Pu'er-Tee: Theabrownin kann die Aktivität der Pankreaslipase hemmen und die Aufnahme von Nahrungsfetten um 30 % reduzieren. Auch durch Fermentation hergestellte Präbiotika können die Darmflora regulieren.

3.grüner Tee: Die EGCG-Komponente beschleunigt die Fettoxidation und den Fettabbau, indem sie die Adrenalinsekretion fördert. Wenn Sie 3 Tassen pro Tag trinken, können Sie etwa 80 Kalorien mehr verbrauchen.

3. Trinkrichtlinien und Vorsichtsmaßnahmen

4. Kürzlich beliebte Matching-Lösungen

1.Douyin heißes Model: Oolong-Tee + Zitronenscheiben + Honig (beschleunigt den Stoffwechsel)

2.Xiaohongshu-Empfehlung: Pu'er-Tee + Mandarinenschale (verbessert die Wirkung bei der Beseitigung von Cellulite)

3.Heiße Suchanfragen auf Weibo: Grüner Tee + Ingwer (erhöhen die Körpertemperatur und fördern die Fettverbrennung)

5. Besondere Erinnerung von Ernährungswissenschaftlern

1. Das einfache Trinken von Tee hat nur eine begrenzte Wirkung auf die Gewichtsabnahme und muss mit einer Diätkontrolle und Bewegung kombiniert werden.

2. Vermeiden Sie es, starken Tee auf nüchternen Magen zu trinken, da dieser die Magenschleimhaut reizen kann

3. Frauen während der Menstruation sollten ihren Teekonsum reduzieren, um einem Eisenverlust vorzubeugen

Nach Angaben der Chinese Nutrition Society kann wissenschaftlich fundiertes Teetrinken in Kombination mit Bewegung die Effizienz beim Abnehmen um 40 % steigern. Wählen Sie einen Tee, der zu Ihnen passt, trinken Sie ihn länger als 3 Monate und machen Sie jeden Tag 30 Minuten Aerobic-Übungen, und Sie werden offensichtliche Ergebnisse sehen.